Чому важливо навчити дитину самостійно сякатися?
Сякання — це важлива навичка для збереження здоров’я дитини, особливо в періоди застуд. Дорослим легко очистити носові ходи, коли турбує нежить або після купання у морі чи басейні потрапила вода. Однак багатьом дітям складно правильно сякатися. Деякі малюки вміють це вже у рік, а інші — навіть у 4 роки ще не навчилися.
Здається, що з часом дитина сама навчиться, але є причини, чому не варто відкладати це:

• Незручності. Закладений ніс заважає дитині дихати, погіршує сон і апетит, знижує надходження кисню, робить її дратівливою.
• Ризик ускладнень. Якщо дитина не вміє сякатися під час хвороби, слиз стікає в горло, провокуючи кашель та підвищуючи ризик розвитку синуситів, отитів, тонзилітів тощо.
• Подразнення шкіри. Якщо дорослі постійно витирають дитині носа, може пошкоджуватись ніжна шкіра під ним.

Тому важливо вчасно навчити дитину правильно сякатися!
Основні правила під час сякання

• Використовуйте одноразові серветки або паперові хустинки (багаторазові — розсадник мікробів).
• Закрийте одну ніздрю, злегка відкрийте рот і попросіть дитину виштовхнути повітря через відкриту ніздрю.
• Повторіть для іншої ніздрі.
• Витріть носик, викиньте серветку, помийте руки з милом.

Чого не можна робити:

• Не сякатися обома ніздрями одночасно.
• Не сякатися із закритим ротом.
• Не дмухати з надмірним зусиллям.
• Не сякатися при сильному набряку слизової — спочатку скористайтеся судинозвужувальними краплями.

❗ Помилки при сяканні можуть викликати подразнення слизової, кровотечу та отит.

Як навчити дитину?
Перед навчанням поясніть дитині, навіщо потрібно сякатися, що це допомагає прибрати мікроби, полегшити дихання й швидше одужати.

Порада: навчання краще проводити, коли дитина здорова і в гарному настрої.

Найкращий вік для початку — близько 2 років, коли малюк уже добре вас розуміє.

Ігри для навчання сякатися

1. «Дмухаємо ротиком». Вчимо дмухати через ротик на пір’ячко, ватку, папірець або свічку. Потім — через ніс (рот прикритий долонею).
2. «Як їжачок». Покажіть, як фиркає їжачок. Запропонуйте «пофиркати» носиком. Можна подивитись у дзеркало, як воно запотіває.
3. «Перегони». Рухайте папірці носиком до фінішу — хто швидше, той виграв.
4. «Паровозик». Уявіть, що ніс — труба паровоза. По черзі закривайте одну ніздрю й дмухайте через іншу.
5. «Танець сніжинок». З вати чи паперу зробіть “сніжинки”, покладіть на долоньку й дмухайте носиком.
6. «Футбол». Створіть ворота на столі. Зробіть м’ячик із вати — забивайте гол носом!
7. «Чарівна піна». Під час купання дмухайте на піну носиком, а не ротом.
8. «Завірюха». Дмухніть на трохи борошна — разом буде весело!

Підсумок

• Чим раніше дитина навчиться сякатися, тим краще для її здоров’я. Діти люблять наслідувати дорослих, тому показуйте приклад, грайте разом, хваліть за успіхи. Терпіння, підтримка й правильний підхід — і малюк швидко опанує цю важливу навичку.